La tua Nutrizionista a Verona E Pavia

Dott.ssa Marica Raina

La dieta non e' una parentesi della vita: e' uno stile di vita che si costruisce giorno dopo giorno.

- dott.ssa Marica Raina

Chi sono

E la mia storia

Ti aiuto a ritrovare il benessere attraverso una nutrizione più consapevole.

Sono Marica Raina, Dietista specializzata in nutrizione clinica e sportiva. Il mio percorso nasce in ambito ospedaliero, dove ho lavorato per molti anni occupandomi di nutrizione clinica e terapia dietetica, per poi scegliere la libera professione e seguire le persone in modo più diretto e personalizzato. La passione per la nutrizione sportiva è strettamente legata alla mia esperienza da ex ciclista professionista: vivendo lo sport in prima persona ho compreso quanto l’alimentazione possa influire sulla salute, sul recupero e sulla performance.

Mi occupo sia di nutrizione clinica sia di nutrizione sportiva, seguendo atleti professionisti, amatori e persone che desiderano migliorare il proprio stato di salute.
L’obiettivo non è creare dipendenza da una dieta, ma fornire gli strumenti necessari per raggiungere una reale autonomia alimentare, attraverso percorsi personalizzati, flessibili e un supporto costante.

Scopri di più

Come posso aiutarti

Le sfide che affronto insieme ai miei pazienti, ogni giorno.

Conosciamoci meglio

Il primo passo è una consulenza conoscitiva. Parliamo dei tuoi obiettivi, analizziamo la tua situazione attuale e costruiamo insieme un piano pensato su misura per te. Senza schemi preconfezionati o diete impossibili.

Fissa la prima consulenza

I miei servizi

Un approccio professionale e personalizzato, in ogni fase del tuo percorso.

Il primo passo

Consulenza nutrizionale

€165

Il punto di partenza per costruire il tuo percorso su misura

Anamnesi alimentare e valutazione delle tue abitudini, stile di vita e storico
Analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Definizione degli obiettivi insieme
Elaborazione del piano alimentare personalizzato
Consegna del piano alimentare con guida per seguirlo al meglio nel tuo caso specifico

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Visita di controllo

€100

Monitoriamo i progressi e, se necessario, aggiustiamo il tiro insieme

Verifica dei risultati raggiunti con analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Analisi e risoluzione delle difficoltà incontrate
Educazione alimentare, supporto motivazionale e risposta ai tuoi dubbi
Nuovi obiettivi per la fase successiva
Aggiornamento del piano alimentare

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Dalla prima visita ai risultati

Il mio metodo di lavoro

Parliamo di te: le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua storia alimentare.
Analizziamo i tuoi parametri di salute per avere un quadro completo.
Elaboro un piano alimentare costruito attorno alla tua vita.
Non sei solo. Ti seguo nel percorso, rispondo ai tuoi dubbi e aggiustiamo il piano in base ai tuoi progressi.
L'obiettivo non è arrivare a un traguardo e fermarsi. Ti do gli strumenti per mantenere i risultati nel tempo, in autonomia.

🥗 Quiz gratuito

Scopri il tuo profilo alimentare

8 domande veloci sul tuo rapporto con il cibo. Nessun giudizio — solo una fotografia onesta di come funzioni davvero. Alla fine scoprirai il tuo profilo e come puoi iniziare a risolvere la tua situazione.

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